Temakveld om idrettsernæring for ungdomslag

Lillesand Fotball inviterer til temakveld om idrettsernæring onsdag 12. mars i LUS aula.
Arrangementet er rettet mot ungdomslag født 2010–2013, og håndballens ungdomslag er også invitert.

Målet med kvelden er å gi økt kunnskap om sammenhengen mellom mat, helse, utvikling og prestasjon, både for utøvere, trenere og foreldre.

Del 1 – Foredrag for spillere, trenere og foreldre

Tid: 18.00–19.00
Sted: LUS aula

Foredragsholder fra sunnidrett.no tar for seg:

• Grunnleggende ernæring

• Idrettsernæring – mat før, under og etter trening

• REDs og konsekvenser av langvarig energimangel

• Påvirkning av vekst og utvikling hos ungdom

Denne delen er obligatorisk for ungdomsspillere og ungdomstrenere.

Del 2 – Foredrag og dialog for trenere og foreldre

Tid: 19.15–20.30 (ca.)
Sted: LUS aula

Temaer:

• REDs vs. spiseforstyrrelser – hva er forskjellen?

• Hvordan snakke om mat, kropp, vekt og helse på en trygg og god måte

Dette blir en viktig og lærerik kveld for alle som er tett på ungdom i idretten. Vi håper så mange som mulig har anledning til å delta.